Rack pull, Deadlift hareketinin bir türevidir. Deadlift hareketinde, halter yere kadar indirilirken, rack pull hareketinde ise halter diz hizasına kadar indirilir. Bu hareket, genellikle glut, sırt ve hamstring kaslarını hedefler. Ayrıca, toplam vücut gücü, denge ve stabiliteyi geliştirerek sporcuların gelişimine yardımcı olur. Rack pull hareketi, jimnastik sporcuları, halterciler, vücut geliştiricileri ve diğer sporcular tarafından sıklıkla kullanılır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page